Pilates Matwork

Hier finden sie ihr ganz persönliches Mattentraining in kleinen 4-er Gruppen.

Das Training Pilates Matwork ( Matte ) eignet sich für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene. Mit Small Props (Kleingeräten) wie Rolle, Band, Circle usw. wird jede Stunde lebendig und vielseitig.

Ich arbeite mit den sieben Prinzipien der Pilates Bodymotion Methode : Infos

• Atmung
• Zentrierung
• Bewegungslänge und -weite
• Schulterorganisation
• Gelenkartikulation
• Alignment und Gewichtsverlagerung
• Lockerheit und Entspannung

Es ist ein hervorragendes Body- and Mind Training , welches durch konzentrierte Bewegungen ihren Körper in Ausgeglichenheit und Einklang bringt.